टूथब्रश को कब गिला करना चाहिए? टूथपेस्ट डालने के पहले या बाद में? जानिए डॉक्टर्स की राय

दांतों को स्वस्थ और चमकदार रखने के लिए हम सभी को दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए. अब ये बात तो हर कोई जानता हैं. कई लोग दांतों को चमकाने के लिए रोजाना याद से सुबह और रात में ब्रश करते हैं. अक्सर आप ने देखा होगा कि ये लोग टूथब्रश का इस्तेमाल करने से पहले इसे पानी से गिला करना पसंद करते हैं. कुछ को इन्हें इस पर टूथपेस्ट डालने से पहले गिला करना पसंद होता हैं तो कुछ टूथपेस्ट डालने के बाद टूथब्रश को गिला करते हैं. वहीँ कुछ तो ऐसे भी होते हैं जो पहले और बाद दोनों वक़्त इसे गिला करना पसंद करते हैं.

ऐसे में हाल ही में इन्टरनेट पर इस बात को लेकर बहस छिड़ी हुई हैं. कोई कह रहा हैं कि हमें टूथपेस्ट डालने के पहले ब्रश को गिला करना चाहिए तो कोई पेस्ट डालने के बाद में ब्रश को गिला करने के पक्ष में हैं. हालाँकि इसमें कुछ अनोखे लोग ऐसे भी हैं जो अपने टूथब्रश को कभी भी गिला नहीं करते हैं. ऐसे में लोगो के मन में ये जिज्ञासा बनी हुई हैं कि इनमे से कौन सा तरीका दांतों के लिए सबसे बेस्ट हैं. इन्टरनेट पर छिड़ी इस बहस को शांत करने के लिए कुछ डॉक्टर्स ने अपनी राय दी हैं जो आज हम आपके साथ शेयर करने वाले हैं.

डेंटिस्ट Luke Thorley का कहना हैं कि ‘मुझे इस बात की परवाह नहीं हैं कि आप अपना टूथब्रश कब गिला करते हैं. मैं बस इतना चाहता हूँ कि आप सही तरीके से और नियमित रूप से ब्रश करे. टूथब्रश को कब गिला करने से कितना ज्यादा या कम फायदा होता हैं इस बात के साबूत फिलहाल नहीं हैं.’

हालाँकि एक अन्य डॉक्टर Raha Sepehrara इस बात से सहमत नहीं हैं. वो कहती हैं कि ‘मैं और मेरी डेंटिस्ट टीम के एक्सपर्ट टूथब्रश को गिला करने की सलाह नहीं देंगे. ऐसा करने से टूथपेस्ट का प्रभाव कम हो जाता हैं. यदि आप टूथब्रश के रेशों को सॉफ्ट बनाने के लिए उसे गिला करते हैं तो बेहतर होगा कि आप मुलायम रेशे वाला टूथब्रश खरीद ले. क्योंकि ब्रश को गिला करने से फायदा नहीं बल्कि नुकसान ही होता हैं.’

हालाँकि दोनों ही डेंटिस्ट का मानना हैं कि ‘यदि आपके लिए अपने टूथब्रश को गिला करना जरूरी हैं तो उसे नल के नीचे 1 सेकण्ड से ज्यादा ना रखे. जहाँ तक हो सके ब्रश को गिला करने के लिए कम से कम पानी का उपयोग करे. गिले टूथब्रश की वजह से टूथपेस्ट डाईलूट हो जाता हैं जिससे उसका प्रभाव कम हो जाता हैं.’

उन्होंने यह भी सलाह दी कि यदि आप टूथब्रश को इसलिए गिला करते हैं ताकि उसपर लगे बैक्टीरिया निकल जाए तो आप इसके लिए टूथब्रश कवर का इस्तेमाल करे. और इस कवर को समय समय पर बदलते रहे.

डेंटिस्ट ने तो ये तक सलाह दे डाली कि आपको टूथपेस्ट करने के तुरंत बाद अपना मुंह नहीं धोना चाहिए. ऐसा करने से टूथपेस्ट के कण मुंह से निकल जाते हैं और वो दांतों को रिपेयर नहीं कर पाते हैं. उनका कहना हैं कि आप सुबह पेस्ट करने के बाद दोपहर में अपना मुंह धो ले. यदि ये संभव ना हो तो उँगलियों से रगड़ कर दांतों को ना धोए बस हल्का सा कुल्ला कर ले. हालाँकि कुछ घंटो बाद आप दांत रगड़ के धो सकते हैं.

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